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martes, 5 de diciembre de 2017

10 minutos al mes puede salvar tu vida

Exploración de cáncer de mama


Hoy en día existe mucha información que puedes tomar en cuenta para poder salvar tu vida, uno de los datos más buscados y completos es la autoexploración mamaria, que si no se trata a tiempo puede llegar a ser meramente dañino para nuestra salud.
El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres a nivel mundial con aproximadamente un millón y medio de nuevos casos diagnosticados cada año en todo el mundo.
La incidencia del cáncer de mama está aumentando a nivel mundial, principalmente debido al envejecimiento de la población, sin embargo, la mejoría de los métodos de detección precoz, así como a una mayor concientización de las mujeres para explorarse los senos de manera regular ha ayudado a combatirla.
Actualmente, la probabilidad de desarrollar un cáncer de mama es de 1 de cada 8 mujeres a lo largo de su vida, la mayoría de los cuales se diagnostican en un rango de edad que oscila entre los 45 a 65 años, aunque se han descrito casos de cáncer de mama en prácticamente todas las edades.
Para ello, es muy importante que realices una autoexploración por lo menos una vez al mes, para poder así detectar la enfermedad en su etapa más temprana y de esta forma lograr encontrar el tratamiento ideal para ti. La detección temprana ha demostrado que se puede luchar contra el cáncer de mama, reduciendo el número de muertes por la enfermedad y cada vez existen más campañas de concientización para que todos y todas estemos informados de los métodos de autoexploración.
La detección precoz del cáncer de mama ha aumentado significativamente las probabilidades de curación de esta enfermedad (prácticamente el 100% en algunos tipos de tumores), permitiendo además la realización en la mayoría de los casos de cirugía conservadora de la mama, con unos resultados estéticos muy favorables sin comprometer con ello la posibilidad de curación.
La detección precoz del cáncer de mama consiste en la combinación de la realización de mamografías, exploración clínica realizada por un especialista y la autoexploración mamaria.
Así que no lo dudes más, cuida a tu cuerpo y salvémoslo de cualquier enfermedad, realizar la autoexploración mamaria y detectar lo antes posible es signo de no arriesgar tu vida.

5 pasos para la autoexploración de mamas

¿Cómo hacerse una autoexploración de mamas?

Paso 1: párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate los pechos.
Esto es lo que debes encontrar:
  - Mamas de tamaño, forma y color normales.
  - Formas similares, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles.
  - Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico:
  • Formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel
  • Cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia adentro en lugar de sobresalir).
  • Enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación.

Paso 2: Ahora, levanta los brazos y fíjate si ves las mismas alteraciones.
Paso 3: Cuando te encuentres frente al espejo debes fijarte si segregas algún  líquido de uno o ambos pezones (puede ser transparente, lechoso o amarillento, o incluso sangre).

Paso 4: Acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, (es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa). Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente. Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes comenzar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior del pecho. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras cortando el césped. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera.

Paso 5: Finalmente, pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres aseguran que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha.


Recuerda que estas dinámicas no sustituyen la visita periódica al ginecólogo ni la mastografía anual a partir de los 40, sino que es un complemento a las mismas.

¿Cómo hacerse una autoexploración de mamas? Conoce los pasos completos aquí

Todo empieza por la vista

Autoexploración de mamas

El cáncer de mama es una enfermedad tratable sobre todo si se detecta a tiempo. Por eso, es importante autoexplorarse, y no sólo en el mes de octubre, sino en todo el año. Además es algo bastante sencillo y no lleva mucho tiempo hacerlo. La técnica de exploración se realiza en dos tiempos, inspección visual y palpación. A través de la inspección visual el médico podrá observar si existe:
  • Tumoración
  • Retracción de la piel
  • Hundimiento o cambio de dirección del pezón
  • Salida de secreción por el pezón, que no sea calostro o leche, puede ser de aspecto seroso, [CT1] o puede ser sangre
  • Cambios en la piel y en su coloración

Recuerda que toda mujer tiene derecho a la salud y puede acudir a consultarlo en cualquier momento. Lo importante es hacerlo a tiempo y tomar las medidas necesarias cuanto antes. Si notas alguno de los síntomas anteriores es importante acudir a tu doctor de confianza.
Exploración clínica para la prevención
El personal médico palpará los huecos axilares y la región de la clavícula, posteriormente acostada toda la mama, ya sea en líneas paralelas o circulares y repetirá esta maniobra pidiéndole colocar la mano atrás de la cabeza. Es normal que haga presión en el pezón en forma suave, para descartar salida de secreciones infrecuentes. Si en la exploración clínica el personal médico encuentra algún cambio sugestivo o tumoración, enviará a la mujer, dependiendo de su edad, a que se realice otros estudios que permitan reconocer qué tipo de lesión está presentando, éstos pueden ser: ultrasonido, mastografía o incluso biopsia.
Tócate y cuida de tu salud
La autoexploración debe de realizarse una vez al mes, de preferencia una semana después de haber iniciado la menstruación y se debe informar al médico especialista cualquier cambio que se haya notado. No olvides consultar a tu especialista para la revisión anual de rutina (Check Up Ginecológico).
Los exámenes de detección oportuna de cáncer de mama que se realizan de manera regular ayudan a diagnosticar en etapas más tempranas, cuando éste es curable. Recuerda que la mejor medicina es la prevención.


Empresas Socialmente Responsables ¿sólo es una moda?

En los últimos años ha surgido la polémica sobre el impacto social que tienen las entidades comerciales, la verdadera necesidad y los fines por los cuales forman parte de este reconocimiento.

Como tal las empresas han ido integrando sus procesos y modelos de negocios para lograr ser una entidad de impacto positivo con la sociedad misma. Pero primeramente conozcamos el distintivo “Empresa Socialmente Responsable (ESR)”

Capacitación Cáncer de Mama


¿En qué consiste la Empresa Socialmente Responsable o ESR?

La ESR es conocida por ser un reconocimiento que avala los procesos de integración que otorga el Centro Mexicano para la Filantropía (Cemefi) agregando valor a la marca y rentabilidad, acreditando a las empresas ante los empleados, inversionistas, clientes, autoridades y sociedad en general.
Según estadísticas de Double the Donation, el 55% de los consumidores están dispuestos a pagar más por productos que provengan de compañías socialmente responsables, y el 93% de los 250 corporativos más grandes a nivel mundial publican informes de sostenibilidad anualmente. Este par de datos comprueban que la consolidación de la RSE en el núcleo de las empresas va por buen camino.

Cuando los consumidores notan que una compañía está esforzándose en contribuir a causas loables, de inmediato se apresuran a apoyarla y, por supuesto, difunden su buena opinión a través de las redes sociales. Involúcrate genuinamente en la RSE y tu buena reputación será reconocida, además, conseguirás crear un lazo más sólido con tus consumidores.



Además de los beneficios que tendrás con tus clientes, también obtendrás una buena reputación dentro de tu empresa entre tus colaboradores, más de la mitad de los empleados que trabajan en una empresa que fomenta iniciativas responsables, se sienten orgullosos de laborar allí y mucho más comprometidos con la compañía. Saber que tu trabajo está ayudando a crear un cambio positivo es un estímulo fuerte que motiva a los colaboradores a ser más productivos,

Después de haber visto estos grandes beneficios que las empresas socialmente responsables obtienen, seguramente querrás implementarlo en la tuya, acércate a nuevos proyectos y crea un mejor ambiente laboral y una imagen impecable con tus clientes.

Fuente:

martes, 31 de octubre de 2017

Tener Conciencia Rosa para detectar cáncer de mama

Exploración cáncer de mama


¿Sabías qué? El cáncer de mama es la primer causa de muerte en mujeres mexicanas, esto se deriva a la poca conciencia que se tiene sobre la importancia de la autoexploración y las citas periódicas con el médico para revisar que todo se encuentre en orden, es decir, la exploración clínica y el tamizaje por medio de las
mamografías.

Más de 16 mujeres mexicanas mueren al día a causa de esta terrible enfermedad, este mes se ha vuelto un mes rosa que sensibiliza a las personas acerca de este tema, se ven moños rosas en todas partes, publicidad, restaurantes, supermercados etc. que son ya parte de esta gran causa, que nos ayuda a difundir información acerca del tema y nos hace parte de este gran problema que no solo en México afecta si no en todas partes del mundo.

Lo que es necesario resaltar en esto último es que octubre no puede ser el único mes donde se difunda tanta información ni se haga hincapié de la importancia que es conocer nuestro cuerpo para poder detectar anomalías o estar atentas a cualquier molestia que se tenga en esta parte del cuerpo tan delicada. Comunica a tus colaboradores la necesidad de tomar un tiempo para explorar y conocer su cuerpo tanto la importancia de ir al médico no solo cuando se tiene un problema.
Difundir información a las personas más cercanas como familiares y amigas es un paso importante para la concientización de la salud, pon tu granito de arena y sigue las recomendaciones que veas este mes para aplicarlos todos los días del año.

El 90% de las personas son diagnosticadas con cáncer de mama en una fase tardía en la que ya no se puede hacer más por la persona.

¿Qué esperas para correr la voz? Una mujer está ahí afuera y necesita tu ayuda, la información es un parteaguas muy importante para que las personas se empiecen a preocupar por su salud, tanto la personal como la de las personas que quieren.

Difunde y aprende a cuidar tu cuerpo desde la parte más importante que es conocerlo.


¿Estás lista para el cambio? ¡Sigamos en la lucha contra el cáncer de mama y hagámoslo de forma personal manteniendo alerta a cualquier cambio y siendo un portavoz dentro de la empresa de información certera y confiable!


Prevención y control del cáncer de mama

Guante para detectar cáncer de mama

A lo largo de los años, el cáncer de mama ha sido un factor detonante para la muerte de muchas mujeres. En muchos de los casos se ha logrado vencer el cáncer. Es por eso qué debemos saber cuáles son los factores de riesgo y cuáles son los métodos de prevención, para así estar alertas y poder evitarlo. Uno de los factores más importantes que puede causar el cáncer de mama es el sobrepeso y la obesidad ya que estas personas con frecuencia tienen una inflamación crónica de grado bajo y eso provoca y conduce al cáncer. Por esta razón, hacer alguna actividad física de forma regular reduce el riesgo del cáncer de mamá.
Entre otros factores de riesgo están no consumir alimentos saludables o no tener una dieta balanceada, así como tener alto consumo de alcohol. Aunque tomando en cuenta estos factores, en la mayoría de los casos no se puede eliminar del todo el cáncer de mama que han sido registrados a lo largo del tiempo en los diferentes países.
Identificar los síntomas y someterse a un diagnóstico temprano es un método eficaz para la detección precoz, principalmente para los países de ingresos bajos y medios donde el cáncer ya es diagnosticado en fases muy avanzadas y sus recursos para enfrentarlo son limitados. Es por eso que el diagnóstico precoz es verdaderamente importante porque de esa manera, se puede aplicar rápidamente un tratamiento corto y curativo. Por otro lado, el método de cribado más eficaz o tamizaje  ha sido la mamografía que responde en un 70% y reduce el riesgo de muerte en un 30% en las mujeres que se encuentran en una edad de más de 50 años. Se ha experimentado este método en los países de ingresos altos más sin embargo no se ha hecho alguna investigación sobre si es funcional y efectivo en lugares con bajos recursos.
No es pretexto decir que no hay recursos para detectar algo inusual en los senos ya que existe la autoexploración mamaria, que es un método común para identificar si algo va mal en nuestro cuerpo y así ver la manera de darle seguimiento. Se recomienda hacer esto a los 20 años no solo si detectamos algo mal, sino cada vez que podamos, para poder tomar medidas preventivas.  Seamos una empresa socialmente responsable y ayudemos a detectar a tiempo el cáncer de mama difundiendo información oportuna dentro del trabajo y con las personas que te rodean.

¿Sabías que existe un guante auxiliar para autoexploración? Detecta anomalías en tus mamas a tiempo #PrevenirEsVivir Haz clic aquí

Cáncer de Mama: Síntomas y signos

Como hacer una autoexploracion de mamas


Al momento de realizar una autoexploración de mamas o sentir alguna molestia persistente en la vida diaria, es importante conocer cuáles son los síntomas que deberían alarmarnos y que inmediatamente nos hagan buscar la opinión de un médico especialista. Muchas veces son signos de enfermedades que no están relacionados con el cáncer, sin embargo, para poder prevenir, diagnosticar y curar cualquier enfermedad, es importante que no se tomen a la ligera y darle la debida importancia realizando una consulta apenas y veamos la aparición de algo que no es normal.

Algunas señales de advertencia son:
      Un bulto nuevo en la mama o la axila (debajo del brazo).
      Aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama.
      Irritación o hundimientos en la piel de la mama.
      Enrojecimiento o descamación en la zona del pezón o la mama.
      Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.
      Irritación de la piel o cambios en esta, como rugosidades, hoyuelos, escamosidad o pliegues nuevos.
      Secreción del pezón, que no sea leche y que no esté relacionado con la lactancia, incluso secreción de sangre.
      Cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama.
      Dolor en cualquier parte de la mama.


Si te has encontrado con uno o más síntomas de la lista anterior, es importante que acudas a tu consultorio más cercano o hagas una cita con tu médico especialista para descartar cualquier enfermedad o empezar de forma oportuna un tratamiento que te ayude a aliviar cualquiera de estos síntomas, recuerda que lo más importante es tu salud y la forma en la que la cuidas. Una detección oportuna de cualquier enfermedad muchas veces es la diferencia entre la vida y la muerte.

10 minutos al mes puede salvar tu vida

Hoy en día existe mucha información que puedes tomar en cuenta para poder salvar tu vida, uno de los datos más buscados y completos e...